Çağın hastalığı diyebileceğimiz bir sorun olan uykusuzluk, birçok rahatsızlığın da temelinde bulunan ve kişinin hem fiziksel hem de ruhsal açıdan olumsuz etkilenmesine sebep olmaktadır. Uykusuzluk sorunu çekmede birçok faktörün rol oynadığı gibi, hemen hemen her rahatsızlığın nedeni olanı streste uykusuzluk problemi yaşayan birçok kişinin bu sorunu yaşamadaki birincil nedenidir. Uykusuz kalan bir vücudun bağışıklık sistemini de düştüğü için, hastalıklar çok çabuk olarak gelişme gösterir. Peki bu sorundan nasıl kurtulmak gerekir? Uykusuzluğu gidermenin yolları nelerdir? İşte uykusuzluğa çözüm önerileri:
Uykusuzluk probleminin üstesinden gelmek için uyku ilacı kullanılır. Ancak bu ilaçlar bağımlılık yaptığı, kişi uyandıktan sonra uyumaya halen meyilli olması ve konsantrasyon sorunu yaşaması nedeniyle pek önerilmektedir. Uyku ilacı kullanmak yerine bitkisel yollarla da uykusuzluk sorununun üstesinden gelebilirsiniz. Örneğin kedi otu, hem yan etkisi olmayan, hem bağımlılık yapmayan hem de kişinin gün içerisinde ki aktivitelerini engellemeyen bir çözüm yoludur. Kedi otunu eczanelerde kapsüller halinde bulabilirsiniz.
