Topuk Dikeni Hastalığı
Topuk dikeni hastalıkları günümüzde en sık karşılaşılan sorunlardan ve hastalıklardan bir tanesi olmaktadır. Buna göre ise sizlerde sabah ilk uyandığınız ve yataklardan kalktığın anlarda ayaklarınızda inanılmaz bir ağrı oluyorsa ve üzerine basamıyorsanız eğer sizlerde de muhtemele topuk dikeni rahatsızlıkları kendini göstermeye başlamıştır. Bu durumlarda tabanlarınızın veya ayaklarınızın fleksör yüzünün yani Plantar fazla kullanılmasından dolayı ve bunlardan kaynaklı olarak incinmeler meydana gelmektedir. Buna göre bir
topuk dikeni hastalıklarının ve sorunlarının en belirgin ve ilk teşhisi sizlerin topuk kemiklerinizin ayak parmaklarınızın taban kısımlarına yani alt kısmına bağlayan dokuların fasya fibröz bantlarının çok kötü bir inflamasyonu anlamlarına gelmektedir.
Bayanlarda Görülen Topuk Dikeni
Eğer bu rahatsızlıklar bayanlarda görünüyorsa, kilonuz normal şekillerin üzerinde olmaktaysa veya oldukça fazla yürümenizi veya ayakta sert zeminlerde kalmanızı gerektiren bir işiniz varsa, topuk dikenleri hastalıları durumlarına gelmeniz daha fazla oranla karşınıza çıkmaya başlayacaktır. Bunlara neden ve sebebiyet vermemek için mutlaka fazla kilolarınızdan kısa sürede kurtularak aynı zamanda da topuklu ayakkabıların kullanımlarından kaçınmanız gerekmektedir. Topuklu ayakkabılar ve yanlış ayakkabı seçimleri bu hastalıkları tetiklemektedir. Topuk dikenleri egzersizleri için koşu yaptığınızda veya yürüyüşler yaptığınızda özellikle ayak bileklerinizi bükmenizi oldukça kısıtlayan, sert baldır kasları varsa risk altında olursunuz. Düz ve yanı zamanda yayvan ayakkabıları olan ya da diğer bir yandan çok yüksek şekillerde ayak kavis olan kişiler daha da fazla topuk dikeni rahatsızlıklarına müsait olmaktadırlar.
Bu durumlarda kademe kademe, topuk kemiklerinden orta derecelerde bir ağrıyla başlar ve sıklıkla ve ayakların bir taşla berelenmesi ile ilgili olmaktadır. Topuk dikenleri hastalıkları egzersizleri sırasında değil de, daha çok egzersizlerden sonra daha fazla hissedebilirsiniz. Bu ağrılar klasik olarak, tekrar öğle vakti yemek molası sırasında giderek artmaya başlayarak ortaya çıkan sorunların başında gelmektedir. Eğer ki topuk dikeni rahatsızlıklarını tedavi ettirmezseniz kronik bir duruma dönüşmeye başlar, günlük yaşam aktivitelerinizi aynı seviyelerde tutamayabilirsiniz. Topuk dikenleri ilerleyen zamanlarda ağrılardan dolayı da sizlerin yürüyüş şekillerini değiştireceği için en kısa zamanlarda gerekli olan yardım ve destekleri almanız gerekmektedir.
