Sirekli ve aşırı çalışmadan doğan yorgunluğa bitkinliğe tıp dilinde sürmenaj denir. Bir çeşit zihin yorgunluğu sinir zayıflaması olan bu rahatsızlık özellikle erkeklerde öğrencilerde sıkça görülür.
Sürmenaj olmanın nedeni tam olarak bilinmese de ileri sürülen çeşitli fikirleri vardır. Bunlardan biri beyindeki sinir hücrelerinin biyokimyasal elemanlardan yoksun kalmasıdır. Sürmenaj olan kişilerde ruhsal ve bedensel yorgunluk bıkkınlık isteksizlik dikkati toplayamama sağlıklı düşünememe bazı organlardan şikayetler söz konusudur. Konuşmak bile kişiye zor gelir. Genel şikayetleri uykusuzluktur. Baş ağrısı unutkanlık dalgınlık en sık görülen şikayetler arasındadır. Keyifsiz mutsuz bir görünümleri vardır.
Sürmenaj olmamak için öncelikle beynimizi bilinçli ve sağlıklı kullanmalıyız. Beynimizi sağlıklı kullanmanın ilk şartı da stresi kontrol edebilmeyi öğrenmektir.
