Mutluluğun zor yakalandığı düşüncesine inananlardansanız, ne kadar büyük bir yanılgıya kapıldığınızı anlamanız için, sizlere mutluluk veren besinlerden bahsetmek ve bu besinleri düzenli olarak tüketmeniz gerektiği önerisinde bulunmak istiyoruz. Çünkü yapılan ilmi araştırmalar neticesinde bilim adamları, endorphin ihtiva eden yiyeceklerin kişide mutluluğa yol açtığı kanısına varmışlardır. Bu besinleri tükettiğiniz zaman mutluluğu yakalamanın zor olmadığına şahit olacaksınız.
Mutluluk veren besinler
Günü keyifli geçirmek veya mutsuz olduğunuz zamanlarda bir parça mutluluğa ihtiyaç duyduğunuzda endorphin içeren besinleri tüketerek ihtiyacınız olan mutluluğu yakalayabilirsiniz. Mutluluk veren yiyeceklerin başında meyveler gelmektedir. Çilek, muz, portakal, üzüm ve fıstıktır.
Endorphin bakımından zengin olan meyvelerin yanı sıra, çikolata, dondurma, ekmek, makarna ve buğday da mutluluk veren besinler arasındadır. Sıkıntılarınızı unutmanız da ve stresinizi atma da oldukça etkili olan bu yiyecekler mutluluk hormonu üretimini arttıracaktır. Bu nedenle mutluluğa ihtiyacınız olduğunuz zamanlarda insana mutluluk veren yiyeceklere ağırlık verebilirsiniz.
