Pek çok kişinin başına gelen ve hayat kalitesini düşüren sağlık problemlerinden biri de, mide de husule gelen şişkinlik sorunudur. Bu sorunun meydana gelmesinde mütenevvi faktörler rol oynamakta olduğundan, mide şişkinliğinin giderilmesi için neler yapmanız gerektiğinden bahsetmeye karar verdik. Mide şişkinliğine iyi gelecek olan bazı besin ve bitkileri tüketerek böyle bir sorunla ne karşılaşabilir ne de bu sorun husule geldiği zaman mide şişkinliğinden kaynaklı şikayetler yaşayabilirsiniz. İşte mide şişkinliğini önleme yolları.
Mide şişkinliği tedavisi
Günde iki defa sabah ve akşamları bir fincan sıcak suyun içine bir çay kaşığı papatya ekleyip demledikten sonra içmek mide şişkinliğine iyi gelecektir. Aynı şekilde papatya yaprağı yerine enginar yaprağı, nane ya da kişniş de konulup içildiğinde mide şişkinliği sorunu denilen hiçbir şey kalmayacaktır.
Mide şişkinliği sorunu yaşamamak için yediklerinize çok dikkat etmelisiniz. Lokmalarınız küçük olmalı ve iyice çiğnemelisiniz. Ayrıca, kesinlikle yemek yedikten hemen sonra dinlenmeye çekilmeyin. Biraz hareket edip bir süre sonra dinlenin.
