Birçok sıkıntıya yol açan stresin çenemize ve dişlerimize zarar verdiğini daha önce duydunuz mu?
Stres birçok hastalığın sinsi nedeni olarak uzmanlar tarafından belirtiliyor. Uzmanlar stresli kişilerin bir kısmının uyurken dişlerini sıktığını da belirtiyor. Uykuda diş sıkma problemi, sadece dişlere zarar vermekle kalmıyor, bunun yanında da çeneye de zarar vermektedir.
Prof. Toygar uykunun derin olduğu dönemlerde stresli kişilerin beyinlerine bir ileti gönderilir. Bu ileti diş gıcırdatma ve diş sıkmaya yol açar. Stresli kişi ancak uyandığı zaman bu durumun farkına varabilir. Uykuda diş sıkma genellikle çocuk yaşlarda başlar ve yetişkinlik dönemlerinde artar. Yapılan bilimsel araştırmalar uykuda diş sıkan kişilerin 5 tona kadar çeneye baskı yapabildiğini ortaya çıkarmıştır. Bu kadar ağır bir basınç da dişlerde kırılmalara, çene kemiğinde kırılmalara ve çiğneme eklemlerinde bozulmalara yol açar.
Uykuda diş sıkan kişilerin genellikle içe dönük, sorunlarını dışa vurmayan kişiler olduğunu da hatırlatalım.
Uykuda diş sıkmanın önüne nasıl geçeriz?
Eğer uykuda diş sıkıyorsanız bunun önüne geçmenin tek yolu stresten korunmak ve stresten kurtulmaktır. Bunu bol şekerli ve bol kafeinli yiyeceklerden uzak tutarak da destekleyebilirsiniz.
